Zadajemy sobie czasem pytanie, jak teraz, w dobie ciężkiej pracy i wszechobecnego wyścigu szczurów, skutecznie się relaksować. Odpowiedzią może tu być relaks w stanie alfa.Mówimy tu oczywiście o słynnej Metodzie Silvy, wymyślonej w 1944 roku przez José Silvę. Jest to technika bazująca na wykorzystaniu pewnych stanów naszego mózgu. Chodzi tu o sprowadzenie fal mózgowych do wyciszającego stanu alfa. Jak się relaksować tą metodą ? Nauka relaksacji obejmuje m.in. przyswojenie sobie umiejętności samodzielnego wprowadzania mózgu w stan alfa, oraz pewne odpowiednie do sytuacji wizualizacje w tym stanie. Stan alfa to specyficzny stan mózgu nieco zbliżony fizycznie do momentu stanu tuż przed zaśnięciem. Jednak czy może to uspokajać i w ogóle jak się relaksować w ten sposób ? Otóż Metoda Silvy zakłada, że umysł znajdujący się w tym stanie jest naturalnie otwarty na komunikację świadomości z podświadomością. Oznacza to, że jest podatny na wszelkiego rodzaju autosugestie. Nie jest to już zatem tylko pytanie, jak się relaksować. W stanie alfa teoretycznie, według założeń metody, możemy zrobić dla siebie dużo więcej – wmówić sobie nie tylko, że się uspokajamy, ale też pozbyć się szkodliwych nawyków, obaw, fobii, czy natręctw.

Podobne artykuły

  • Kolorowy świat cyrkuKolorowy świat cyrku Cyrk przyjechał! Ten dziecięcy okrzyk słyszany kiedyś na podwórku powodował szybsze bicie serca nie tylko u dzieciaków, ale i u niejednego dorosłego. Rodzinna wyprawa do cyrku była […]
  • Dużo jest gier przygodowychDużo jest gier przygodowych Wielu użytkowników Internetu, w szczególności tych lubiących w wolnym czasie pograć, lubi gry przygodowe. Mają one to do siebie, że są przyjemne i bardzo wciągają. Są odpowiednie zarówno […]
  • Cyrk Arlekin.Cyrk Arlekin. Swoją działaność Cyrk Arlekin rozpoczął w roku 1998. Od tego czasu zyskał on uznanie i wielu fanów. Obok Cyrku Zalewski, Arlekin jest najpopularniejszy w Polsce.Do najważniejszych punktów […]
  • Impreza za impreząImpreza za imprezą Każdy lubi pójść na dobrą imprezę. Na zabawy chodzimy z różnych okazji. Czasami po to by się po prostu pobawić, zrelaksować, spotkać z przyjaciółmi, natomiast od czasu do czasu są to […]
  • W pogoni za relaksemW pogoni za relaksem Żyjemy w świecie, w którym ciągle doświadczamy szalonego tempa i to nie tylko w pracy, ale i w sprawach codziennych.. Życie według zegarka, piętrzącą się lista spraw do załatwienia, brak […]
  • FajerwerkiFajerwerki Coroczną przyjemnością, bez której nikt chyba nie wyobraża sobie nowego roku są z pewnością fajerwerki. Taki pokaz fajerwerków urządzają z reguły miasta pod ratuszem, a i osoby prywatne […]